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영차영차! 뭐 하는 중이냐고요? 난 잠의 요정! 우리 주인님이 제때 잠들 수 있도록 머릿속에서 일하는 중이죠! 그런데 요즘, 우리 주인님이 자꾸 밤에 늦게 잠든다? 그러다 보니 자꾸 아침에 늦게 일어나거나 오후에 졸기도 해요. 한창 클 시기인 주인님, 자꾸 이렇게 늦게 자도 되는 걸까요?

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Intro. 방학이라고 늦게 자는 올빼미족 필독! 청소년의 잠

Part1. 잠이 부족한 초등학생들!

Part2. 잠들면 뇌에서 무슨 일이

Part3. 잠 안 자면 건강이 나빠진다!

Part4. 잠 잘 자려면 어떻게 해야 할까?

★ 도움

김혜윤(가톨릭관동대학교 의과대학 조교수), 강대웅, 이민영, 이정주(가톨릭관동의대 국제성모병원 수면 기사)