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가볍게 들어도 근육 커진다

우람한 근육을 만들기 위해 꼭 무거운 운동기구로 운동을 해야 할 필요는 없을 것 같다.캐나다 맥마스터대의 스튜어트 필립스 교수가 이끄는 연구팀은 가벼운 운동기구를 반복해서 들어도 무거운 운동기구를 들었을 때와 같은 정도로 근육을 키울 수 있다는 내용의 논문을 미국공공과학도서관 온라인 학술지 ‘플로스 원’(PLoS ONE) 8월 9일자에...(계속)
글 : 고호관 karidasa@donga.com

과학동아 2010년 09호

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