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‘날씬한 비만’이라는 말을 들어본 적이 있나요? 날씬해 보이지만 내장에 지방이 많아 건강상 몸속 지방량을 줄여야 하는 내장비만을 말하는데요. 연세대학교 의과대학 연구팀의 실험 결과 내장에 낀 지방이 많으면 장수유전자인 SIRT1이 잘 작동하지 않는다는 사실을 발견했답니다.

장수유전자 SIRT1은 몸에서 영양분이 부족할 때 세포가 죽는 현상을 막아 노화를 늦추는 역할을 해요. 그런데 내장에 낀 지방이 많으면 스트레스가 증가하면서 세포에서 에너지를 생성하는 미토콘드리아가 약해져 장수유전자가 제대로 작동을 하지 못해요. 연구팀은 뱃살이 많이 나와 고민인 사람은 식사를 할 때 밥의 양은 줄이고 반찬을 골고루 섭취해야 한다고 조언했어요. 또 하루에 한 시간씩 꼭 운동을 해서 근육량을 키워야 한다고도 말했답니다.