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수천 년 동안 종교인들의 자기수련 방법이었던 명상이 최근 우리 곁에 다가왔다. 과학자와 의학자들이 명상의 비밀을 밝혀내면서 일반인에 적용하는 방법까지 개발했기 때문이다. 명상은 단순히 눈을 감고 마음을 가라앉히는 과정이 아니라 뇌의 활동을 조절함으로써 그 구조까지도 바꿔놓을 수 있는 능동적인 활동이다. 명상을 하면 스트레스가 완화되고 집중력이 높아지는 현상이 나타나는 배경이다. 우리나라에서 명상을 연구하고 실생활에 적용하고 있는 과학자들의 글과 이야기를 만나보자.


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Intro. 마음을 리모델링 하다
Part 1. 명상의 뇌과학
Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다
Part 3. 뉴로피드백으로 명상 쉽게 한다