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아침잠을 제대로 자지 못하면 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)가 악화될 수 있다는 지적이 나왔어요. 한국과학기술한림원이 개최한‘주의력과 학습’심포지엄에 참여한 서울대학교 의과대학 신유헌 교수에 따르면, 0교시를 하느라 아침잠을 충분히 자지 못하면 뇌가 신경전달물질을 제대로 만들지 못한다고 해요. 주의력결핍과잉행동장애는 뇌에서 신경전달물질이 부족해 일어나는 증상인데, 잠이 부족하면 그만큼 신경전달물질을 만들 시간이 줄어들기 때문에 0교시는 바람직하지 않다는 거죠.
게다가 0교시를 하느라 아침밥을 먹지 못하면 신경전달물질을 만드는 탄수화물이나 단백질 같은 영양분을 충분히 섭취하지 못하게 되는 것도 문제라고 지적했어요. 잠이 보약이라는 옛말이 청소년들에게도 딱 맞는 것 같습니다.
게다가 0교시를 하느라 아침밥을 먹지 못하면 신경전달물질을 만드는 탄수화물이나 단백질 같은 영양분을 충분히 섭취하지 못하게 되는 것도 문제라고 지적했어요. 잠이 보약이라는 옛말이 청소년들에게도 딱 맞는 것 같습니다.
