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잠을 많이 자야 머리가 좋아진대요. 카이스트 바이오시스템학과 유승식 교수는 최근“잠이 부족하면 뇌가 기억을 잘 못하는 것으로 나타났다”고 밝혔어요.
이런 사실을 어떻게 알아 냈을까요? 유 교수팀은 먼저 28명을 두 집단으로 나눴어요. 연구팀은 두 집단에 150장의 사진을 보여 준 뒤 이틀 후에 사진을 잘 기억하는지 검사했어요. 한 집단은 푹 자게 하고 한 집단은 35시간 동안 잠을 못 자게 했죠. 그 결과 잠을 푹 잔 집단이 평균 19% 사진을 더 잘 기억했답니다.
뇌에는 새로운 기억과 관련된 부분이 있는데 이를 ‘해마’라고 해요. 연구팀이 실험에 참여한 사람들의 해마를 조사해 보니까 잠을 못 자자 해마의 기능이 떨어졌대요. 즉 잠을 못 자면 뇌가 새로운 기억을 만드는 데 어려움을 겪는 거죠. 요즘 초등학생들은 학원도 많이 다니느라 잠이 부족하죠? 하지만 공부에 가장 중 요한 것은 바로 잠이랍니다.