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2. 뇌파 낮추면 마음의 평안 얻는다

명상 선 요가 최면이 그 비결

초월명상에 빠져 있는 모습초월명상에 빠져 있는 모습

명상 선 요가 최면 등을 수행하면 알파파가 증가하고 근육이 이완된다.뇌파가 뇌세포들의 활동을 측정하는 도구로 알려진 이래 우리 몸의 편안한 상태와 긴장상태 혹은 보통상태에서 뇌세포들의 활동이 어떻게 다를 것인가 하는 의문에 대한 연구가 있어 왔다.인간은 태초부터 불안을 느끼면서 긴장상태로 살았다고 볼 수 있다. 먹이를 얻기 위해서, 보다 많은 재물을 얻기 ...(계속)

글 : 변영돈 한국최면치료학회

과학동아 1992년 08호

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