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1. 식이요법

한국인 1일 열량 권장량^성인 남자 2천5백 kcal. 성인 여자 2천 kcal한국인 1일 열량 권장량^성인 남자 2천5백 kcal. 성인 여자 2천 kcal

효과 : 균형잡힌 식사 조절, 열량식품 피해야우리 몸에서 지방은 외부 충격을 완화시키는 쿠션 역할을 하고 체온을 유지해주는 보온단열 효과를 제공한다. 또한 비상시 사용하기 위한 에너지 저장창고이기도 한다. 그래서 쓰고 남은 에너지는 모두 지방으로 변해 저장된다. 이때 필요 이상의 지방이 쌓인 상태가 '비만' 이다.일반인들이 비만도를 쉽게 파악...(계속)

글 : 허계영 영동세브란스병원

과학동아 1996년 06호

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