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나쁜 버릇의 재발, 어떻게 막을 것인가

과식·과음·흡연·마약 등

나쁜 버릇을 한번의 결심으로 버리기는 어렵다. 시간을 두고 노력해야 …나쁜 버릇을 한번의 결심으로 버리기는 어렵다. 시간을 두고 노력해야 …

개인적으로나 사회적으로 좋지 않은 과식, 과음, 흡연 등의 습관을 버리는 것은 대단히 어려운 일에 속한다. '오늘부터…'하고 중단하는 것은 쉽지만 그것이 지속되도록 하는 일이 어려운 것이다. 뉴욕타임즈지에 따르면 미국의 심리학자들은 최근 나쁜 습관을 버리도록 요구하기보다 재발 방지를 위한 테크닉이 의사에게 중요하고 나쁜 습관을 가...(계속)

글 : 동아일보사 편집부

과학동아 1989년 02호

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