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잡지 기사(7)

뱃살 빼려면 30분 이상 뛰어라
과학동아 | 2001년 06호
전문가들에 따르면 뱃살을 빼기 위해서는 30분 이상의 조깅이나 달리기가 필요하다. 운동 초기에는 탄수화물이 주 에너지원이지만, 30분을 초과하는 운동에서는 지방이 주...
월드컵 - 축구의 과학
과학동아 | 1994년 07호
축구 경기는 과학적 분석을 통해 득점과 선수 움직임의 패턴을 파악할 수 있다. 골 득점은 대부분 특정 지역에서 발생하며, 선수들의 체력 분석, 페널티킥의 성공 확률, 그...
5. 운동이 당신의 몸을 망가뜨릴 수 있다
과학동아 | 1992년 06호
운동은 건강에 좋지만 잘못하면 부상이나 신체 장애를 유발할 수 있으며, 과도한 운동은 돌연사를 일으킬 수도 있다. 조깅을 하던 제임스 윅스가 돌연사한 사건을 계기로 ...
앗! 나의 실수 운동화 끈은 왜 자꾸 풀리는 거야?
수학동아 | 2012년 02호
운동을 시작한 안나는 조깅 중 운동화 끈이 자주 풀리는 문제를 겪는다. 그녀가 끈을 매는 방법에 오류가 있음이 문제의 원인으로 지적된다.
갑자기 습관을 멈추면 나빠진다
과학동아 | 1988년 06호
콜레스테롤은 신체에 필수적인 스테로이드이며, HDL과 LDL로 분류된다. 듀크대의 연구에 따르면 조깅하는 어린이들은 콜레스테롤 수치가 좋았으나, 조깅을 멈춘 어린이들은...
운동중 「돌연사」 일본서 급증
과학동아 | 1991년 11호
일본에서 최근 5년간 624명이 운동 중 돌연사했으며, 조깅이 가장 큰 원인이다. 돌연사의 주요 연령층은 10대, 50대, 60대이며 남성이 더 많았다. 대부분 심장질환과 빈혈...
[과학만화] 다이어터는 플로깅도 허투루 하지 않는다!
과학동아 | 2022년 03호
플로깅은 조깅 중에 쓰레기를 줍는 운동입니다. 쓰레기를 줍는 동안 런지나 스쿼트 같은 자세를 취해 운동 효과를 높입니다. 이를 통해 환경도 정화하고 근력도 강화하는 ...