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잡지 기사(9)

Part 1. 금메달 컨디셔닝
과학동아 | 2016년 08호
올림픽 출전 선수들의 경기력을 최상으로 유지하려는 '컨디셔닝'은 시차 적응, 스트레스 관리, 체중 조절 등 다양한 방법으로 이루어진다. 선수들은 환경 변화에 빠르게 적...
스트레스 왜 해로운가
과학동아 | 1995년 10호
스트레스는 심리적 현상으로 시작해 생리적 반응을 일으키며, 사람마다 받아들이는 정도와 반응이 다르다. 적정 수준의 스트레스는 필요하지만 과도한 스트레스는 건강을 ...
긴장과 불안 어디에서 오나?
과학동아 | 1990년 06호
스트레스는 부정적인 현상만 일으키는 것이 아니며, 긍정적인 면을 가질 수도 있다. 스트레스는 외부 자극에 대한 신체의 적응 과정으로 보고, 적절한 수준은 도전력과 의...
[교육뉴스] 나도 혹시 코로나 블루? 교육 콘텐츠로 마음 건강 챙기세요!
수학동아 | 2020년 06호
코로나19로 인해 증가하는 코로나 블루, 즉 우울감이나 무기력증을 완화하고 마음 건강을 챙기기 위한 교육적인 수단을 제공한다는 서울특별시교육청의 계획이 공개되었습...
하이테크시대의 신종병 테크노스트레스의 정체를 살핀다
과학동아 | 1987년 08호
하이테크시대 컴퓨터 사용 증가로 인해 테크노스트레스라는 질환 발생. 1984년 정신과 의사 클레인브 브로트가 처음 소개했으며, 지나친 컴퓨터 적응 시도로 인간관계 단절...
스트레스 NO! 즐겁게 등교하기
어린이과학동아 | 2008년 17호
개학 스트레스는 신체 긴장으로 이어지며, 다양한 증상을 유발한다. 스트레스 반응은 적응 반응이지만 지속되면 몸과 마음에 해롭다. 적절한 수면, 분담 원인 찾기, 감정 ...
'당신'의 스트레스 탈출 유형
과학동아 | 2007년 08호
스트레스 탈출 유형은 과업중심형, 정서중심형, 회피중심형으로 나뉜다. 과업중심형은 계획적이고 완벽을 추구하지만 스트레스로 지칠 수 있으며, 정서중심형은 공상에 빠...
스트레스 해결의 손자병법 잘만 알면 극복쉬워
과학동아 | 1988년 11호
한스 셀리에 박사의 스트레스 연구를 통해, 스트레스는 신체에 다양한 반응을 유발하며, 스트레스 관리는 건강 유지에 중요하다. 스트레스 적응 단계는 경계, 저항, 탕진의...
스트레스 줄이면 심장병 호전
과학동아 | 1997년 11호
미국 듀크대학 연구에서 심장병 환자 107명을 대상으로 스트레스 관리 프로그램 참여 그룹이 병세 호전 비율이 높은 것으로 나타났다. 이는 스트레스 감소가 심장병 위험 ...