D라이브러리

여름이다. 멋진 몸매를 드러내리라는 포부가 드높아지는 시기인 만큼 다이어트에 대한 이야기를 해보자. 그동안 다이어트를 왜 실패했는지, 잘못 생각했던 부분이 없었는지, 무엇이 진짜 도움이 되는지 짚어보자. 심리학의 도움을 받아 이번에야말로 과학적인 다이어트에 도전해보자.1. 다이어트에 ...

우리는 어느 정도 자신을 숨기면서 살아간다. 정말 좋아하는 일은 따로 있지만, 윗사람이 실망할까봐 별로 좋아하지 않는 일을 억지로 하거나 내가 속한 조직의 가치관에 동의하지 않지만 평화를 위해 애써 동의하는 척 하기도 한다. 어디 이뿐이랴. 흔치 않은 취미를 가지고 있다면 주변에게 핀잔 ...

위염이 심해서 음식을 제대로 먹지 못했던 적이 있다. 위장이 많이 망가져서 아무것도 들어가지 못하는 상태가 되니 평소에는 그렇게도 좋던 음식 ‘냄새’가 구역질이 날 정도로 역겨워졌다. 음식을 보고 역겨움을 느끼게 되면 자연스럽게 위에 부담이 되는 음식들을 먹지 않게 될 테고 따라서 위 ...

심리학자들은 오랜 연구 끝에 인간의 성격은 문화권에 상관 없이 크게 외향성, 성실성, 원만성, 신경증, 개방성의 다섯 가지로 이루어져 있다는 것을 밝혀냈다. 이를 ‘성격의 5요인 이론’이라고 한다(성격과 관련해서는 이미 MBTI 같은 다양한 이론들이 있지만 ‘성격 5요인 이론’이 끝판왕이다). ...

‘절반 이상을 하체의 힘으로 던져야 한다’는 야구계의 불문율과 위배되기 때문이다. 박진영 교수는 많은 경우 하체가 약한 것이 근본 원인이라고 봤다.“하체가 약하면 몸이 기울어지면서 엉덩이가 낮아져요. 그럼 투수는 (낮아진 높이를 만회하기 위해) 자신도 모르게 팔을 치켜 올리게 됩니다. ...

잘 웃는 사람이 오래 산다? 미국 메이저리그 야구 선수의 경우 정말 그렇다! 미국의 한 연구팀이 야구 선수들의 사진 속 미소와 수명 사이의 관계를 조사했다. 그 결과 결혼 유무, 선수 생활 기간, 비만도 등과 상관없이 사진 속에서 웃는 선수들이 그렇지 않은 선수들에 비해 오래 산 것으로 나타났 ...

새 학년을 시작하는 3월이다. 새로운 시작을 맞이해 ‘이번에는 꼭’ 하고야 말겠다며 다이어트, 성적 향상 등 야심찬 목표를 세운다. 하지만 문제는 다짐이 오래 가지 않는다는 점! 항상 이번에도 작심삼일이었다며 한탄하게 된다. 장기 목표에 성공하려면 어떻게 해야 할까?정말로 시작이 반이다 ...

비즈니스 에티켓이나 소위 ‘사람의 마음을 움직이는 법’에 관한 책들은 흔히 아이컨택의 중요성을 강조한다. 또 ‘내 눈을 바라봐. 너는 행복해지고’라는 노래 가사처럼 우리는 눈을 마주치면 상대방에게 호감을 주고 영향을 미칠 수 있다고 생각한다. 그런데 정말 그럴까?예컨대 내가 원하는 ...

의지력 고갈로 넘어지는 일 없이 해야 할 일을 제대로 해내는 한 해가 되길 바란다.박진영_imaum0217@naver.com연세대에서 심리학 석사 학위를 받았다. 과학적인 심리학 연구 결과를 보고하는 ‘지뇽뇽의 사회심리학 블로그’(jinpark.egloos.com)를 운영하며 에 심리학 칼럼을 연재하고 있다. ...