D라이브러리

지성의 찬가를 불렀던 사람들이, 인류의 나아갈 길을 바라보며 더 깊고도 넓은 소통을 명상했던 사람들이.- 이것은 당신을 위한 이야기입니다.맨 처음에 읽었던 자료 말이야, 내가 줄을 쳐 두었는데 보았나? 선장은 ‘감별사님’이라고 불렀어. 선장은 자네가 내게 그 자료를 줄걸 어떻게 안 거지 ...

설문 조사 결과는 놀라웠어. 귀뚜라미 소리는 정말로 생각을 집중하는 데 도움이 됐거든. 명상을 하거나, 수학문제를 풀 때도 방해되지 않는다는 답변이 나왔어. 단지 귀뚜라미 소리 악기로 연주한 음악이 리듬감이 있으며 아름답게 들리냐는 질문에는 잘 모르겠다는 답변이 많았지. 소리 자체가 ...

해산물을 채취하는 한 가지 일에만 집중한다. 그래서 해녀들은 종종 잠수를 ‘움직이는 명상’이라고 묘사한다. 오히려 육지로 돌아갈 때 진짜 집 같은 바다를 떠나 책임감으로 가득한, 땅에 묶인 삶으로 돌아가는 것에 대해 약간 체념을 느낀다. 잠수가 몸에는 해로워도 정신 건강에는 도움이 되는 ...

외에 사람들이 스트레스를 줄이고 생활을 관리할 수 있게 하는 데에도 관심을 두고 있다. 명상과 상담, 심리치료가 주다. 만성피로는 쉬어서 다스리는 게 아니라, 스트레스를 관리해서 다스려야 하는 것이다.[의학적으로 피로의 원인은 여러 가지가 있다. 과로와 수면부족, 영양 결핍, 질병 등이 모두 ...

“2004년 어느 날 우연히 보게 된 책 한 권이 저를 명상으로 이끌었지요.”영남대 심리학과 김정모 교수의 모습은 한 눈에도 범상치 않았다. 운동복 웃옷에 개량 한복 바지를 입은 ‘편 ... 리모델링 하다Part 1. 명상의 뇌과학Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다Part 3. 뉴로피드백으로 명상 쉽게 ...

수천 년 동안 종교인들의 자기수련 방법이었던 명상이 최근 우리 곁에 다가왔다. 과학자와 의학자들이 명상의 비밀을 밝혀내면서 일반인에 적용하는 방법까지 개발했기 ... Intro. 마음을 리모델링 하다Part 1. 명상의 뇌과학Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다Part 3. 뉴로피드백으로 명상 쉽게 ...

2006년 1월 초 뉴욕타임즈를 비롯한 미국의 주요 언론에는 티벳불교의 지도자 달라이 라마에 대한 흥미로운 기사가 실렸다. 달라이 라마가 신경과학회(The Society for Neuroscience) 2005 ... 마음을 리모델링 하다Part 1. 명상의 뇌과학Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다Part 3. 뉴로피드백으로 명상 쉽게 ...

1929년에 독일의 한스 베르거가 발표한 뇌파는 인간의 뇌 활동상태를 보여주는 중요한 생체신호다. 뇌파는 정신 활동 상태에 따라 크게 델타파(1~4Hz), 세타파(4~8Hz), 알파파(8~13Hz), 베타파 ... 리모델링 하다Part 1. 명상의 뇌과학Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다Part 3. 뉴로피드백으로 명상 쉽게 ...

눈물이 난다면 펑펑 울라”면서 “주말에는 복잡한 도시를 벗어나 자연을 감상하고 명상하는 취미가 좋다”고 조언했다. 또 “부정적인 생각보다는 긍정적인 생각을 떠올리도록 억지로라도 연습할 필요가 있다”고 덧붙였다. 이 박사는 강원도 홍천에서 자연과 함께 즐기며 심신을 안정시키는 ...