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벼락치기 성공 비결은 평소 반복 학습과 충분한 수면으로 기술 습득과 장기기억 형성에 있다. 단기기억을 장기기억으로 바꾸려면 반복 연습이 중요하고, 잠을 자며 기억 정...

창의적, 직관적 기능을 담당하는 오른쪽 뇌를 훈련하는 방법으로 왼쪽 뇌 휴식, 만다라 활용, 꿈 해석, 왼손 사용, 심상 훈련 등을 소개하며, 이를 통해 지혜롭고 창의적인...

교대근무와 밤샘 근무가 많은 현대 사회에서 이로 인한 건강 문제가 우려되고 있다. 특히 교대근무는 신체 리듬을 깨트리고 수면 패턴을 방해해 암 발생 위험을 높일 수 있...

시중에 판매되는 피로회복 의약품의 효능이 과학적으로 검증되지 않았으며, 각성효과 외의 명확한 효과가 있다고 보기 어렵다. 오히려 과다복용 시 부작용의 우려가 있고, ...