d라이브러리

봄이 되면 시야를 즐겁게 하는 붉은 딸기는 안토시아닌이 풍부해 항산화 및 항암 효과가 있으며, 신선한 딸기 섭취는 비타민과 무기질을 보충해 춘곤증에 좋다. 딸기는 성...

수험생에게 가공식품 대신 영양과 체력 관리에 도움이 되는 전통 간식 섭취를 권한다. 춘곤증에는 양즙, 깨죽 같은 봄 간식을, 여름에는 콩국, 닭죽 등을, 땀을 많이 흘린 ...

춘곤증은 봄에 생기는 졸음 현상으로 몸속시계가 낮과 밤의 길이 변화에 적응하지 못해 발생한다. 몸속시계는 생체리듬을 관장하고 있으나 완전히 밝혀지지 않은 부분이 많...

봄철 몸이 피곤하고 졸린 춘곤증을 겪는 이유는 계절 변화에 몸이 적응 못 하기 때문이다. 비타민A, C 등이 풍부한 봄나물을 섭취하면 춘곤증을 극복하는 데 도움이 된다. ...