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‘유산소운동’ 관련 기사가 총 6건이 검색되었습니다.
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저질체력 운동 시작하는 법
과학동아 | 2011년 05호현대인들이 저질체력을 해소하기 위해 운동을 시작해야 하는 필요성을 느끼고 있으나 시작 방법을 몰라 막막함을 경험한다. 전문가들은 체력 분석 후 유산소, 근력, 유연성...
초콜릿 복근을 원하는가!
과학동아 | 2012년 05호체중 증가로 자신감을 잃은 원 대리가 복근 만들기에 도전했다. 복근 운동 전문가들에 의하면 근육 성장에는 과학적 원리가 있으며, 복근은 개인의 유전에 따라 모양과 개...
겨울철 실내 스포츠의 꽃 농구
과학동아 | 1996년 01호농구는 격렬한 유산소와 무산소 운동을 결합한 스포츠로, 선수들은 평균 4.5km를 뛰며 많은 체력을 소모한다. 슛의 성공률을 높이기 위해 필요한 것은 신체 조건, 투사속도...
비만 8가지 궁금증 풀이
과학동아 | 1995년 11호비만은 단순히 체중 증가가 아닌 체지방률 증가로 인한 상태이며 비만의 올바른 치료와 관리가 중요하다. 과학적 근거에 기반한 영양조절과 유산소 운동이 체중 조절에 효...
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