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비타민은 건강에 필수적인 영양소로 인식되어 왔으나, 최근 연구들은 과거에 비해 그 효능이 과대평가되었다는 지적을 하고 있다. 특히 암이나 심장병 예방 등 대부분의 건...

체중 감량에 집착하며 다이어트를 반복하는 사람들은 거식증에 걸릴 위험이 있다. 거식증은 신체 건강을 해치며, 특히 심장병 위험을 높인다. 정신 건강도 악화시켜 우울증...

콜레스테롤은 신체 필수 성분이나 과잉은 건강 문제를 유발한다. 혈중 '나쁜' LDL과 '좋은' HDL 비율이 중요하며, 포화지방산이 많은 동물성 지방과 달리 식물성 지방은 불...

영국 임페리얼 의대 지미 벨 박사팀은 프레이밍햄 심장연구를 통해 목에 살이 많은 사람이 심장병에 걸릴 확률이 높다는 결과를 발표했다. 목 둘레가 굵어질수록 HDL은 감...