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과학자들은 과일의 섬유소와 항산화물질이 건강에 좋다는 점에 착안하여 씨 없는 수박, 무더운 두리안, 속이 붉은 사과 등 기존 과일보다 먹기 편하고 영양가가 높은 새로...

변비는 배변 빈도와 대변 상태의 비정상을 의미하며, 식습관 변화, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인이 있다. 변비는 다른 합병증을 유발하고, 섬유소가 풍부한 음식 섭...

인스턴트식품은 조리가 간편하고 시간을 절약하지만, 밀가루와 야자수유 같은 주성분 때문에 탄수화물과 지방이 높고, 비타민과 무기질은 부족하다. 균형 잡힌 식사에는 부...

비만은 섭취 열량이 소모 열량보다 많을 때 지방으로 축적되어 다양한 질병을 유발한다. 요즘 다이어트 제품은 섬유소, 올리고펩티드, 렙틴, HCA 등을 활용하지만, 영양 불...