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4만 여 개의 과학 기사 중
‘마라톤’ 관련 기사가 총 45건이 검색되었습니다.
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왕초보자 위한 마라톤 훈련법
과학동아 | 2001년 11호마라톤 왕초보자를 위한 훈련법에서는 사전 신체능력 점검 후 부상을 방지하며 정확한 자세와 호흡법을 습득해야 한다. 근관절기능검사, 운동부하검사 등으로 대비하고 30/...
지치지 않으려면 탄수화물 많이 섭취하라
과학동아 | 2001년 08호장기간 지구력이 요구되는 마라톤 등의 운동에는 글리코겐 저장이 중요하며, 이를 위한 카보로딩 식이요법이 유효하다. 식이요법은 탄수화물을 기반으로 하며, 운동 전후의...
과학으로 푸는 고대 전투진의 비밀
과학동아 | 1997년 05호고대부터 현대까지 사용된 전투진의 변화를 과학적으로 분석한 기사로, 서양은 보병 중심의 방진에서 화약 무기 활용으로 진법이 변화했으며, 동양은 전투진의 역사가 전설...
그 女자의 마라톤 VS 그 男자의 마라톤
과학동아 | 2018년 11호2018 서울달리기대회 10km 부문에 참가한 두 기자는 맞춤형 운동 처방, 최적의 장비 선정을 통해 기록을 달성하고 운동의 효과를 경험했다. 여자 기자는 과학적 방법으로 ...
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