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미국소아과학회 마지 슈나이더 박사의 연구에 따르면 어린이들에게 인기 있는 스포츠 음료에 과하게 많은 카페인과 설탕이 들어있어 해롭다고 밝혔습니다. 운동 후 물을 마시고 휴식하는 것이 건강에 더 좋다는 충고를 했습니다.

스포츠 음료를 집에서 만드는 방법과 바나나맛 우유의 실제 성분을 알려주는 기사. 스포츠 음료는 설탕과 소금, 물, 그리고 레몬즙을 사용해 만들 수 있으며, 이렇게 함유된 설탕과 소금은 운동 후 몸에서 빠져나간 이온과 에너지를 보충해준다. 한편, 바나나맛 우유는 실제 바나나보다는

...소비가 증가하고 있으나, 이들 대부분은 '엠프티 칼로리'식품으로 영양소는 부족하나 비만 등 부작용을 낳는다. 탄산음료와 가향음료, 스포츠음료 등에는 다양한 식품첨가물이 포함되어 있어 식욕감퇴, 비만증, 치아 손상 등을 유발하므로 주의가 필요하다. 이에 우리 체질에 맞는...