d라이브러리

춘곤증은 봄에 생기는 졸음 현상으로 몸속시계가 낮과 밤의 길이 변화에 적응하지 못해 발생한다. 몸속시계는 생체리듬을 관장하고 있으나 완전히 밝혀지지 않은 부분이 많으며, 춘곤증을 예방하기 위해서는 짧은 낮잠이 도움이 될 수 있다.

...생산하기 시작한 이후, 제4빙하기가 끝난 후 1만 2천 년이 지난 시점의 지구 환경에서 식물은 빛, 온도, 습도 등에 적응해왔다. 계절 변화에 대한 식물의 반응으로는 수분 부족에 따른 낙엽, 낮의 길이와 온도 변화에 대한 감지, 호르몬 변화, 겨울잠과 같은 휴면 상태...

봄철 몸이 피곤하고 졸린 춘곤증을 겪는 이유는 계절 변화에 몸이 적응 못 하기 때문이다. 비타민A, C 등이 풍부한 봄나물을 섭취하면 춘곤증을 극복하는 데 도움이 된다. 봄나물로 된장찌개, 튀김 등 다양한 요리를 즐기며 영양소를 섭취해보자.