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웨인주립대 연구에 따르면, 다크 초콜릿의 '에피카테킨' 성분이 유산소 운동 효과와 유사하여 근육세포의 미토콘드리아 수를 늘린다. 이로 인해 근육 노화를 줄이는 효과가 있을 것으로 보인다.

...자신감을 잃은 원 대리가 복근 만들기에 도전했다. 복근 운동 전문가들에 의하면 근육 성장에는 과학적 원리가 있으며, 복근은 개인의 유전에 따라 모양과 개수가 다르고 지근이라 오래 꾸준히 운동해야 나타나며 유산소 운동으로 지방을 태워야 하고, 남녀 호르몬 차이로 근육의...