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현대인들이 저질체력을 해소하기 위해 운동을 시작해야 하는 필요성을 느끼고 있으나 시작 방법을 몰라 막막함을 경험한다. 전문가들은 체력 분석 후 유산소, 근력, 유연성운동을 균형 있게 병행하면서 자신에게 재미있고 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아야 한다고 조언한다.

태양계 행성은 케플러의 세 법칙과 뉴턴의 만유인력법칙에 의해 움직이며, 이 법칙들은 인공위성의 궤도 속도와 원운동의 조건에도 적용된다. 케플러의 법칙은 태양과 행성의 관계를, 정지위성과 같은 인공위성의 지구 주변 궤도는 지구의 중력을 구심력으로 사용해 결정된다.

과거에는 심한 운동이 건강 유지에 필수적이라 여겨졌으나 최근 미국의학협회지의 연구에 따르면 손쉬운 운동을 규칙적으로 해도 같은 효과를 볼 수 있다고 한다. 매일 30분씩 일주일에 5일 걷기만 해도 충분하며, 적당한 운동을 하는 사람의 사망률이 훨씬 낮다는 연구 결과도 있다