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많은 정보는 집중력과 창작능력 저하와 같은 정신적 문제뿐 아니라 소화기 장애, 고혈압 등 신체 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 이를 정보피로증후군이라 부르며 적절한 휴식과 마음의 균형을 통해 예방해야 한다고 심리학자들은 조언합니다.

생체리듬이 무너지면 우울증 등 건강 문제가 발생할 수 있다. 인체의 수면-각성 주기는 햇빛에 의해 조절되며, 광치료나 멜라토닌 복용으로 주기를 조절할 수 있다. 교대근무자 등의 생체리듬 깨짐을 예방하고 관리하는 것이 중요하다.

여름철 더위와 기온이 올라가면 위장은 차가워지므로 '이열치열' 이론에 따라 양기가 많은 삼계탕, 보신탕 등을 섭취하는 것이 좋다. 스트레스와 소화불량은 신경을 써야 할 주요 원인이며, 심장과 비장을 보하는 귀비탕이나 소화기 강화에 좋은 육군자탕과 같은 한의학적 처방이 소화기