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한림대 의대 연구팀이 명상수련자 20명의 혈액을 분석한 결과, 혈관 이완에 관여하는 일산화질소(NO) 농도가 일반인보다 높아 고혈압 예방 효과가 있음을 밝혀 '프로그레스 인 뉴로사이코파마콜러지 & 바이올로지컬 사이키애트리'에 보고했다.

일본 도카이대학 연구결과에 따르면 요코하마시 50대 여성 중 고층아파트 거주자의 고혈압 발병률이 12.4%로, 다른 연령대나 층수에 비해 높았다. 연구는 고층 거주자들이 외출과 운동 부족, 스트레스 해소 기회 감소와 관련이 있다고 분석했다.

소금은 나트륨과 염소의 전해질 역할로 체내 삼투압 유지와 신체의 수분 균형을 조절한다. 또한 요오드 결핍을 막고, 맛과 방부제 역할도 한다. 과도한 섭취는 고혈압 등 질환 위험을 높이나, 나트륨 부족은 근육통, 현기증을 유발할 수 있다.