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인스턴트식품은 조리가 간편하고 시간을 절약하지만, 밀가루와 야자수유 같은 주성분 때문에 탄수화물과 지방이 높고, 비타민과 무기질은 부족하다. 균형 잡힌 식사에는 부...

식품의약품안전청 영양교육 캠페인'에 따라 어린이의 건강한 식생활을 평가하는 내용으로, 균형 잡힌 식사와 운동 습관, 예절 등을 점검하며 38점 이상이면 실천이 잘되고 ...

한국영양학회가 새로운 '한국인의 영양섭취기준'을 발표함으로써 식생활 혁명이 기대된다. 이에 따라 질병 예방과 건강 유지를 위해 한국인은 골고루 먹되 상한섭취량을 고...

비만 아닌 경우 다이어트 필요 없으며 성장기 체중 유지가 중요합니다. 건강한 식습관과 균형 잡힌 식사로 살을 빼고, 아침 식사, 과일 간식, 한식 섭취, 스트레스 먹지 않...

미국 존스홉킨스대 브루너 박사 연구에 따르면, 철분 결핍인 10대 소녀들이 철분 정제를 복용했을 때 집중력이 향상됐다고 한다. 철분 결핍은 흔하지만, 일반적으로 빈혈이...