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키 성장에 관련된 잠, 우유, 운동 등의 일반적인 믿음은 반드시 옳지 않을 수 있다. 성장 호르몬은 밤 11시부터 새벽 1시에 주로 분비되므로 적절한 시간에 숙면하는 것이 ...

장시간 앉아서 공부한 허생이는 몇 걸음 걸으면 쥐가 난다. 이에 꿀록 탐정은 쥐가 나는 원인과 풀이법을 설명한다. 쥐는 근육에 문제가 발생할 때나는 현상으로, 스트레칭...

호주군과 시드니대학 연구에 따르면 스트레칭이 부상 예방에 효과가 없다는 결과가 나왔으나, 준비운동 전통은 여전히 지속될 것으로 보인다. 운동 후 스트레칭의 효과에 ...

다리에 쥐가 나는 이유는 갑작스런 운동, 피로, 장애, 혈전 등에 의한 근육 조직의 수축이며, 이를 해결하기 위한 방법은 적절한 스트레칭에 있다. 헬륨이 풍선 안에 있으...