d라이브러리

키 성장에 관련된 잠, 우유, 운동 등의 일반적인 믿음은 반드시 옳지 않을 수 있다. 성장 호르몬은 밤 11시부터 새벽 1시에 주로 분비되므로 적절한 시간에 숙면하는 것이 ...

인간은 약 80세 수명 가정 시 27년을 잠에 할애한다. 수면은 비렘수면과 렘수면으로 나뉘며 여러 기능을 한다. 잠은 환경 적응, 신체 회복, 뇌 기능 시험, 정보 정리 등 여...

현대인의 숙면을 위해 서울대병원 수면의학센터에서는 수면 효율을 측정하는 장치를 개발했고, 에이스침대 침대공학연구소에서는 매트리스를 체형에 맞게 추천해주며, 영국...

목욕은 피부 건강과 숙면을 돕는 방법 중 하나이며 로마시대부터 중요시되었다. 각 나라마다 특색 있는 목욕 문화가 있으며, 일본은 매일 목욕하는 것으로, 터키는 대리석...