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기침은 기도에 이물질이 들어와서 생기는 몸의 방어 작용으로, 성문이 닫혔다 열리며 이물질을 배출합니다. 재채기는 코 점막의 자극에 의한 경련성 반사로, 비인강이 열리...

구명정에서 표류하는 동안 생존을 위해 불필요한 이동을 삼가고, 자외선 차단 및 수분 섭취에 주의해야 한다. 또한, 피해야 할 생물들과 육지 접근 시 주의사항을 알아야 ...

변비는 주로 어린이와 노인이 겪으며, 섬유질 부족과 운동 부족이 많은 원인입니다. 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취, 운동, 섬유질 섭취가 중요하며 우유와 요구르트도 ...

마라톤 등 운동 시 수분 손실이 많아 갈증만으로 물 섭취를 판단하면 운동능력 저하와 탈수증 위험이 있으므로, 운동 전후와 중간에 적절한 수분 보충을 해야 한다.