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근육 운동은 체형 유지뿐만 아니라 각종 질병 예방과 치료에도 도움이 되며 기초대사량 감소로 인한 비만과 다양한 근골격계 질환을 개선할 수 있다. 연령에 맞는 근육 운...

사람의 근육과 비슷한 기능을 하는 로봇 액추에이터 연구가 활발히 이루어지고 있지만, 실제 인간의 근육처럼 효율적이고 다재다능한 액추에이터를 만드는 것은 쉽지 않다....

식욕 호르몬 그렐린은 배고픔과 포만감을 조절하며 체중 관리에 중요한 역할을 한다. 생체시계에 맞춰 식사하고 수면하는 것이 건강한 체중 유지에 도움이 된다. 그렐린은 ...

몸짱 열풍 속 연예인들이 단백질 보충제로 근육을 키우는 것으로 알려졌다. 연구에 따르면 운동 시 단백질 보충제 섭취는 근육 성장에 도움을 주지만, 지나친 섭취는 신장 ...