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[기획] 골드수소, 탐사가 시작된다!
골드수소가 있는 곳의 단서를 얻었으니 이제 찾는 건 시간문제뭐? 골드수소 매장지도가 있다고? 선수를 빼앗기기 전에 얼른 보러...
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‘근육성장’
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몸짱만든다는 단백질 보충제의 진실
과학동아 | 2009년 07호
몸짱 열풍 속 연예인들이 단백질 보충제로 근육을 키우는 것으로 알려졌다. 연구에 따르면 운동 시 단백질 보충제 섭취는 근육 성장에 도움을 주지만, 지나친 섭취는 신장 ...
초콜릿 복근을 원하는가!
과학동아 | 2012년 05호
체중 증가로 자신감을 잃은 원 대리가 복근 만들기에 도전했다. 복근 운동 전문가들에 의하면 근육 성장에는 과학적 원리가 있으며, 복근은 개인의 유전에 따라 모양과 개...
가볍게 들어도 근육 커진다
과학동아 | 2010년 09호
맥마스터대 연구팀은 최대 무게의 30%로 많이 반복하여 운동해도 90%로 적게 드는 것과 같은 근육 증가 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다. 피로감이 느껴질 때까지 실행...
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