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성인병 예방을 위해서는 자신의 건강상태와 체력에 맞는 운동을 해야 하며, 특히 유산소성 운동이 효과적이다. 고혈압, 동맥경화 등 성인병의 주 원인은 잘못된 생활습관으로, 이를 개선하고 규칙적으로 운동하는 것이 중요하다. 운동 전 건강검진을 통해 적절한 운동방법을 찾고...

환자의 정신적 요인을 중요시하는 심신의학은 하이네만 대통령 시절 독일에서 발전했으며, 내인성 질병 증가로 주목받고 있다. 현대사회의 스트레스는 심신 질환을 증가시키는 원인으로 작용하고 있다. 미국과 영국에서는 정신과 의사들, 독일은 내과의사들이 심신의학을 주도하며 교육

콜레스테롤은 신체 필수 성분이나 과잉은 건강 문제를 유발한다. 혈중 '나쁜' LDL과 '좋은' HDL 비율이 중요하며, 포화지방산이 많은 동물성 지방과 달리 식물성 지방은 불포화지방산이 풍부해 건강에 유리하다. 고콜레스테롤혈증은 동맥경화, 심장병 등을 일으킬 수 있으므로