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스트레스는 부정적인 현상만 일으키는 것이 아니며, 긍정적인 면을 가질 수도 있다. 스트레스는 외부 자극에 대한 신체의 적응 과정으로 보고, 적절한 수준은 도전력과 의욕을 증진시키나 지나치면 부정적인 증상을 나타낸다. 최적화된 스트레스 관리가 필요하다.

시험불안은 정상적인 감정이지만 과도할 때 '고3병'으로 불리는 병적인 불안으로 나뉜다. 이는 실력 발휘를 저해하며, 우울이나 조증, 불안 등 다양한 장애로 발전할 수 있다. 인지치료, 행동치료, 약물치료 등을 통해 해결할 수 있으나 심할 경우 전문가 상담이 필요하다.

현재 사회 상황이 개인의 불안을 증폭시키고 있으며, 이로 인한 심리적 압박을 겪고 있다. 특히 IMF 시대 이후 심화된 경제적 불확실성이 불안을 가중시키는 주요 요인으로 작용하고 있다.