d라이브러리

흰점찌르레기는 세계에서 참새 다음으로 많은 새로, 유럽에서 흔하게 보이나 미국에서는 번식력 때문에 문제시된다. 이 새들은 번식기에는 특별한 소리와 함께 화려한 군무를 선보이는데, 이를 가능케 하는 것은 리더 없이 주변 일곱 마리의 움직임을 따라 움직이는 규칙 때문이다.

춤은 몸에 다양한 긍정적 변화를 가져온다. 춤을 통해 근력, 유연성, 심폐기능이 향상되며 체지방률 감소, 체형 변화 등이 나타난다. 12주 이상 규칙적인 댄스 훈련은 체력과 체지방률 변화뿐 아니라, 발레와 라틴댄스 같은 특정 춤 형태는 골밀도에도 영향을 미친다.

자전거 마스터가 되려면 용도에 맞는 자전거를 선택하고, 안장 높이를 조절해 페달 효율을 높이고, 페달 굴리기와 코너링 시 반대조종, 오르막에서는 댄싱 기술을 사용해야 합니다.