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프린스턴대 연구에 따르면, 스트레스를 받으면서 고립된 쥐는 뇌세포 성장이 억제되나, 다른 쥐와 운동할 때는 뇌세포가 많이 성장했다. 고립 상태에서 스트레스 호르몬 수치가 더 올라, 스트레스가 운동 효과를 감소시킨다는 것을 보여준다.

미국국립보건원 연구에 따르면, 12°C 이하 추위에 15분 노출된 사람은 1시간 운동한 것 같은 효과를 내, 백색지방이 에너지를 내는 갈색지방으로 변환된다. 이는 이리신과 FGF21 호르몬 분비 때문.