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[특집][우와! 여기에도 수학이?!] 고래와의 비밀 대화
미국 매사추세츠 공과대학교 연구진은 고래가 내는 소리를 녹음한 뒤 분석했어. 그랬더니 ‘탓 탓 탓탓탓’ 하는 소리...
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3.
알파파
와 바이오피드백
과학동아
|
1992년 08호
바이오 피드백은 생리적 반응을 의도적으로 조절하는 훈련 과정을 말하며,
알파파
증감 훈련을 통해 이완상태 혹은 긴장감소 효과를 얻을 수 있다. 이런 훈련은 임상적으로 불안이나 통증감소에 적용되기도 하지만, 그 과학적 확신은 아직 미흡한 상태이다.
명상하면 머리 좋아진다
과학동아
|
1997년 01호
...열린 한국정신과학학회 제5차 학술대회에서 기수련법과 뇌파조절효과가 학습능력 향상에 미치는 영향을 연구한 논문 두 편이 발표됐다. 연구 결과, 기수련과 명상은
알파파
증가와 베타엔돌핀 농도 상승을 가져와 학습능력 향상과 통증 완화, 기분 개선의 효과가 있음을 보였다.
[Origin] 명상은 과학이다
과학동아
|
2017년 06호
미국과 인도의 연구를 통해 명상이 뇌파인
알파파
증가와 스트레스 감소에 영향을 미친다는 것이 확인되었다. 뇌가소성으로 인해 경험과 학습에 따라 뉴런 네트워크가 변화하며, 마음빼기 명상은 학습 및 인지적 편견을 재인식하게 한다.
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