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‘수면습관’ 총 3건이 검색되었습니다.
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늦잠 마녀를 물리쳐라~!
어린이과학동아 | 2010년 06호상현이가 늦잠 마녀를 물리치려면 좋은 수면 습관을 가져야 한다. 수면 생체리듬은 밤에 잠을 자고 아침에 일어나게 하며, 나쁜 생활습관을 고치면 수면 패턴을 바꿀 수 있...
불면 불몽의 건강학 마음먹은대로 잠들 수 있다
과학동아 | 1989년 01호수면은 건강에 중요하며 잠과 꿈이 부족하면 건강에 심각한 영향을 미친다. 전문가들은 나이에 맞는 충분한 수면이 중요하며 불면증 극복을 위해선 수면습관 개선, 이완운...
밤늦게까지 놀기 좋아하는 아이 그냥 놔뒀다간…
과학동아 | 2013년 11호영국 연구진에 따르면 3~7세 아이들이 불규칙한 수면습관을 가질 경우 대인관계 문제나 품행장애를 일으킬 수 있으며, 생체시계와 두뇌 발달에도 악영향을 미친다고 한다.
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