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우주비행사는 무중력환경 적응과 중력가속도에 견딜 훈련을 받는다. EVA 연습은 수조에서 진행된다. 우주선 조작에 수천 시간 교육이 필요하며, 우주정거장 생활은 선진화시설로 인구개선되었다. 다양한 음식과 필요 물자는 우주선 조달, 배설은 특별 처리한다. 운동과 오락시설,

달과 화성에서의 우주월드컵 경험을 통해 선수들은 우주멀미, 탈수, 수면장애, 체력 감소, 운동감각 저하를 경험했다. 특히 무중력 환경에서 근력과 뼈 밀도가 줄어들고, 중력 변화에 적응하는데 어려움을 겪었다. 우주선 생활에서 식욕 감퇴, 변비 등의 문제도 발생했다.

유리 로마넨코는 우주에서 326일을 보낸 사람 중 하나로, 그의 체험은 우주에서의 인간 생존에 대한 중요한 정보를 제공한다. 무중력 환경에서의 장기 체재는 근육 약화, 골밀도 감소 등 여러 신체 문제를 일으키며, 이에 대응하기 위해 체력 유지 훈련이 중요하다. 소련은 우주에서의