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건강을 위해 요가를 배우려는 썰렁홈즈가 요가 달인 ‘다리코다 쥐나또’의 학원을 방문했으나, 음산한 분위기와 잠겨 있는 문을 발견하고 당황했다.

명상, 선, 요가, 최면과 같은 이완 방법은 알파파 증가와 긴장 완화로 이어져 마음의 평안을 얻게 한다. 이는 명상의 종류나 수련 기간에 따라 뇌파의 변화가 생기며, 최면감수성은 개인의 선천적 특성과 환경적 영향이 종합적으로 작용한다.

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