어린이의 건강한 당류 섭취를 위한 기사. 당류는 천연당과 첨가당으로 나뉘며, 첨가당 섭취를 줄이고 천연 재료를 통해 섭취하는 것이 중요하다. 가공식품 속 당류 함량을 확인하고, 건강한 간식 선택 및 식습관 개선을 통해 당류 섭취를 조절해야 한다.

...1잔에는 각설탕 17개 분량의 당류가 들어있어, 6~8세 어린이 하루 적정 섭취량보다 많다. 서울시보건환경연구원 조사 결과 평균 당류 함량은 52.2g이며, WHO는 하루 섭취 열량 중 당류 비율을 1/10 이하로 권장한다. 스무디 주문 시 당도 조절을 요청하는 것이 좋다.

어린이와 청소년의 당류 섭취량이 WHO 권고 기준을 넘는 경우가 많으며, 이는 주로 가공식품을 통해 섭취된다. 당류는 에너지원이지만 과다 섭취 시 도파민과 세로토닌 분비에 영향을 주어 더 많은 당을 찾게 만들 수 있다.