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스페인 마드리드대 연구에 따르면 저녁형 인간은 귀납추리능력이 높지만 학업 성적은 아침형이 더 우수하다. 연구는 아침형과 저녁형의 생체리듬, 인지 능력, 성격에 차이...

늦잠이 유전자와 관련이 있다는 연구 결과가 있다. 특정 유전자들은 우리의 수면 주기 및 시간을 결정하며 이는 사람에 따라 아침형이나 저녁형 등으로 나눌 수 있다. per,...

잠을 자며 공부하는 것과 밤새워 공부하는 것은 비효율적이다. 효과적인 공부를 위해서는 생체시계에 따라 적절한 시간에 적절한 과목을 공부해야 하며, 아침형, 저녁형 인...

10대의 ‘저녁형 인간’이던 사람이 사회생활을 시작하면서 ‘아침형 인간’으로 변하는 사례를 통해, 생체시계가 유전적 요인 뿐만 아니라 환경적, 사회적 요인에 의해서도 영...