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올림픽 출전 선수들의 경기력을 최상으로 유지하려는 '컨디셔닝'은 시차 적응, 스트레스 관리, 체중 조절 등 다양한 방법으로 이루어진다. 선수들은 환경 변화에 빠르게 적...

스트레스는 심리적 현상으로 시작해 생리적 반응을 일으키며, 사람마다 받아들이는 정도와 반응이 다르다. 적정 수준의 스트레스는 필요하지만 과도한 스트레스는 건강을 ...

스트레스는 부정적인 현상만 일으키는 것이 아니며, 긍정적인 면을 가질 수도 있다. 스트레스는 외부 자극에 대한 신체의 적응 과정으로 보고, 적절한 수준은 도전력과 의...

코로나19로 인해 증가하는 코로나 블루, 즉 우울감이나 무기력증을 완화하고 마음 건강을 챙기기 위한 교육적인 수단을 제공한다는 서울특별시교육청의 계획이 공개되었습...