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[과학뉴스] 저지방&
저열량
식단이 ‘젊은 뇌’ 만든다
과학동아
|
2018년 04호
네덜란드 연구팀이 저지방·
저열량
식단이 쥐의 뇌에서 미세아교세포의 염증 활성을 줄여 노화를 억제한다는 연구 결과를 발표했다. 고지방 식단 대비 저지방·열량 제한 식단을 섭취하면 뇌 염증이 감소한다는 사실을 확인했다.
다이어트로 인체는 깍쟁이 된다
과학동아
|
2005년 04호
심장질환을 줄인 핀란드의 식습관 개선 사례를 예로 들어 식단이 건강에 중요하다고 강조하고, 지방은 에너지로 쓰여야 하며 장기간
저열량
식사는 기초대사량 감소로 이어진다고 함. 운동과 균형 잡힌 식습관이 중요하며, 동양인은 서양인보다 체질량지수가 낮아도 질병 위험이 있다...
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