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고지대 적응훈련, 2주효과가 고작
과학동아
|
1998년 02호
멕시코시티의 고지대는 산소 부족으로, 고지대 훈련을 통해 적혈구 수 증가, 운동 능력 향상이 가능하다. 그러나 훈련 효과는 최대 2주 지속되고, 완전 적응은 2개월 걸린다고 한다. 일부 연구자는 고지대 훈련의 장기적 필요성에 의문을 제기한다.
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