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명상수행이 뇌에 변화를 가져오고 이는 뇌파, 특히 세타파의 활성화와 관련이 있다. 장기 명상자는 안정과 동요의 뇌상태를 경험하며 행복감, 면역 기능 강화, 수명 연장 ...

단맛은 포도당 필요에 의한 본능이며, 사탕과 초콜릿은 도파민 분비를 촉진시키며 행복감을 준다. 연구진들은 솜사탕으로 인공 모세혈관을 만들었고, 사탕 녹는 과정을 수...

겨울시즌은 다양한 이벤트와 함께 사랑 호르몬 '도파민'이 주목받는다. 도파민은 긍정적 자극에 반응하여 행복감을 주며, 부족 시 우울증 와 기억력 감소 등 부정적 영향을...

성공과 행복을 동시에 얻는 것이 어렵지만, 하버드대 하워드 가드너 교수는 자기이해 지능이 높은 이가 성공하기 쉽다고 말한다. 명상을 통해 자기이해 지능을 키우고, 걱...