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[Issue] 애증의 잠, 잘 자려면?

엄빠가 묻고, 과동이 답한다

 공부 잘하려면 밤에는 일단 자자많은 학생들이 시험 전 벼락치기를 한다며 밤을 새는 경우가 많은데요. 결론부터 말하자면 악순환입니다. 공부를 효과적으로 하려면 밤엔 일단 자야합니다. 충분한 수면은 장기기억을 만드는 데 아주 중요합니다. 대뇌의 신경세포는 일정시간 이상 계속 자극을 받으면 불응기가 와서 잘 반응하지 않게 되거든요. 잠은 우리...(계속)
에디터 : 우아영
기타 : [일러스트] 동아사이언스

과학동아 2018년 05호
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