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[Issue] 스마트폰이 불면의 원인? ‘꿀잠’의 비밀을 찾아서

봄이 오면 가장 이기기 힘든 것이 있다. 바로 스르르 감기는 눈꺼풀이다. 어젯밤 잠이 부족한 걸까. 사실 사람마다 필요한 잠의 양이 다르기 때문에, 절대적인 기준으로 너무 많이 잤다거나 잠이 부족하다고 정의할 수 없다. 미국국립보건원(NIH)은 개인이 느끼기에 잠을 충분히 자지 못한 경우, 자연스러운 생체리듬에 맞추지 못하고 잘못된 시간대에 자는 경우, 잠...(계속)
글 : 현수랑 과학동아
이미지 출처 : GIB, 데이비드 삼손

과학동아 2017년 04호
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