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Intro. 마음을 리모델링 하다

수천 년 동안 종교인들의 자기수련 방법이었던 명상이 최근 우리 곁에 다가왔다. 과학자와 의학자들이 명상의 비밀을 밝혀내면서 일반인에 적용하는 방법까지 개발했기 때문이다. 명상은 단순히 눈을 감고 마음을 가라앉히는 과정이 아니라 뇌의 활동을 조절함으로써 그 구조까지도 바꿔놓을 수 있는 능동적인 활동이다. 명상을 하면 스트레스가 완화되고 집중력이 높아지는 현상...(계속)
글 : 강석기

과학동아 2011년 12호

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