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다이어트 성공하려면 ‘기대를 버려라’

여름을 맞아 다이어트를 시작한 사람들이 많다. 많은 사람들이 자신이 다른 사람에게 예쁘게 보일 것을 기대하면서 다이어트에 매진한다. 그런데 다이어트에 성공하기 위해서는 이렇게 결과나 혜택을 기대하는 마음가짐보다는, ‘체중을 줄이겠다’는 구체적인 목표에 집중하는 게 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 예일대 토마스 콜디츠 교수팀은 ...(계속)
글 : 송준섭

과학동아 2014년 08호
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