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저질체력 운동 시작하는 법

재미있는 운동 꾸준히 하는 게 관건!

아침부터 저녁 늦게까지 회사, 학교, 또는 도서관에서 시간을 보내는 현대인은 너무나도 바쁘고 ‘뻐근하다’! 온몸에 쌓인 피로를 풀려면 운동을 하면 된다는 것은 당연히 알지만, 시간적 여유도 없고 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지도 모르겠다. 운동초보자가 건강하게 운동을 시작하는 방법을 소개한다.지난해 4월 IT컨설팅 전문회사인 비즈니스...(계속)
글 : 이정아 zzunga@donga.com
이미지 출처 : REX, istockphoto, 동아일보, inbody

과학동아 2011년 05호
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